TAT License No. 12/01654

สุขภาพ และสมรรถภาพ

ต้องแข็งแรงแค่ไหน ต้องว่ายน้ำเป็นหรือไม่

ตามกติกามาตรฐานสากลคือ ต้องว่ายน้ำเป็นครับ แต่ไม่จำเป็นต้องว่ายได้ดี ระดับนักกีฬาหรอกครับ แค่พอว่ายเป็น สามารถลอยตัวในน้ำได้ ไม่ตื่นตกใจเมื่อต้องลอยน้ำตัวเปล่า ก็พอแล้ว ส่วนผู้ที่ว่ายน้ำไม่เป็น แนะนำให้ลองหัดว่ายน้ำ หรือทำความคุ้นเคยกับน้ำก่อน เพราะมีผลต่อความปลอดภัยของนักดำน้ำ ทั้งตนเอง และ buddy เพื่อนร่วมทริป

สำหรับเรื่องความแข็งแรงนั้น กีฬาดำน้ำจัดเป็นกีฬาที่ใช้ทักษะ มากกว่าพละกำลัง หัวใจสำคัญจึงอยู่ที่การฝึกฝน ความชำนาญ ประสบการณ์ และสติสมาธิ ซึ่งก็ต้องพร้อมด้วยสุขภาพที่ดีเช่นกัน

อายุยังไม่ถึง 12 เลย เรียนได้หรือเปล่า

ผู้ที่จะเรียนดำน้ำแบบ Scuba ได้ จะต้องมีอายุไม่ต่ำกว่า 8 ปีครับ

น้องที่อายุระหว่าง 12 - 15 ปี หลังจากเรียนจบแล้ว สามารถดำน้ำในความลึกประมาณ 10 - 18 เมตร และจะได้รับบัตรนักดำน้ำ Junior Open Water ซึ่งสามารถดำน้ำได้ทั่วโลกเช่นกัน แต่ถ้าอายุไม่ถึง 12 ปี สามารถเรียนหลักสูตร Bubble Maker ซึ่งเป็นหลักสูตร สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 8 - 12 ปี เป็นการดำน้ำในสระว่ายน้ำ ที่ความลึก 2 เมตร กีฬาดำน้ำจึงเป็นกิจรรมที่สามารถทำร่วมกันได้ ทั้งครอบครัว

มีโรคประจำตัว จะเรียนดำน้ำได้หรือไม่

ผู้ที่จะเรียนดำน้ำ ต้องไม่เป็นโรคหัวใจ ลมชัก เบาหวาน หรือโรคหอบ (กรุณาปรึกษาแพทย์ เนื่องจากบางโรค ถ้ามีใบรับรองจากแพทย์ ก็สามารถเรียนได้)

เป็นคนเมาเรือง่าย จะไปออกสอบหรือออกทริปได้ไหม

นักดำน้ำหลายคน ก็เมาเรือเป็นกิจวัตรเหมือนกัน วิธีป้องกันหรือแก้ไขง่ายๆ คือ ใช้ยาแก้เมาเรือ นอกจากนี้ ยังมีเทคนิค ลดอาการเมาเรือ ได้อีกมากมาย เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ งดสุรา และสูบบุหรี่ ล่วงหน้าก่อนไปดำน้ำ เป็นต้น

นำเสนอ 16 ก.ค. 2548
ปรับปรุงล่าสุด 07 ก.ค. 2555