การเตรียมตัวก่อนการไปเดินป่า

รวบรวม และชักชวนไปทริปต่างๆ ที่ไม่เกี่ยวกับการดำน้ำ ทั้งเดินป่า งานประเพณี ต่างประเทศ และกิจกรรมต่างๆ ที่น่าสนใจ
ตอบกลับโพส
ภาพประจำตัวสมาชิก
flatworm
Advanced Member
โพสต์: 2771
meble kuchenne - tworzymyatmosfere.pl
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร พ.ค. 24, 2005 2:25 pm
ที่อยู่: Under the sea

โพสต์ โดย flatworm »

การหาข้อมูล
  • ควรหาข้อมูลก่อนการเดินทางให้ได้มากที่สุด จากหลายๆ แหล่งข้อมูล เพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย จิตใจ
    รวมถึงอุปกรณ์ต่างๆ ที่จำเป็น เพราะแต่ละแห่ง จะมีสิ่งอำนวยความสะดวกที่แตกต่างกันไป
การแต่งกาย
  • ควรเป็นชุดที่สวมใส่สบาย คล่องตัว ไม่เกี่ยวติดกับกิ่งไม้ง่าย
  • เสื้อ กางเกง ควรเป็นชุดยาว เพื่อป้องกันแมลง หนามจากกิ่งไม้ และแสงแดด ใส่หมวกด้วยก็ได้
    กางเกงควรเป็นการเกงใส่สบาย ระบายอากาศดี ไม่แข็ง โดยเฉพาะกางเกงยีนส์ แนะนำว่าไม่ควรใช้ครับ
  • ควรเตรียมถุงเท้าไว้ใส่กันหนาวด้วย เพราะในป่าตอนกลางคืนอากาศจะเย็น
  • รองเท้า ควรใช้รองเท้าที่มีดอกยาง ไม่ใช้รองเท้าพื้นเรียบ หรือมีแค่ลายพื้นแต่ไม่มีดอก เพราะจะทำให้ลื่นง่าย
    ควรใช้รองเท้าผ้าใบ หรือรองเท้ารัดส้น แต่ถ้าได้ผ้าใบจะดีกว่า เพื่อป้องกันนิ้วเท้าอาจเดินกระแทกหินโดยไม่ตั้งใจ
  • การเตรียมเสื้อผ้า แนะนำให้ใส่ในถุงพลาสติกอีกชั้นหนึ่ง ก่อนใส่ลงในกระเป๋า หรือเป้
    เพราะในกรณีที่เราฝากของให้ลูกหาบแบกไป อาจมีการตกหล่นระหว่างทาง หรือฝนตกระหว่างทาง ทำให้เปียกได้
อุปกรณ์เดินป่า
  • เป้หลัง ควรเลือกชนิดที่เบา มีขนาดกะทัดรัดคล่องตัว มีผ้ากันฝนติดที่กระเป๋าด้วยยิ่งดี
  • เต็นท์ ถุงนอน เปลสนาม
  • ไฟฉาย เสื้อกันหนาว เสื้อกันฝน มีดพก ชุดยาประจำตัว ถงุพลาสติก
การเดิน
  • ก่อนออกเดินป่าควรสำรวจความเรียบร้อยของเครื่องแต่งกายและอุปกรณ์ต่าง ๆ ให้พร้อม
  • ยืดเส้นยืดสาย เพื่อให้กล้ามเนื้อ และเส้นต่างๆ พร้อมจะทำงานหนัก
  • ดื่มน้ำให้อิ่ม และพกน้ำติดตัวไว้ โดยปกติคนละ 1 ขวดลิตร ใครทานน้ำเยอะ ก็ใช้ขวด 1.5 ลิตรเลยครับ
  • เตรียมของว่างติดตัว ไว้เผื่อหิวระหว่างทาง
  • ไม่ควรส่งเสียงดัง เพราะจะทำให้เหนื่อย และเป็นการรบกวนธรรมชาติ
  • พยายามเดินตามทางเดินเท้า
  • เดินแถวเรียงเดี่ยว ควรทิ้งระยะห่างกันพอสมควร แต่ต้องให้อยู่ในสายตาของกลุ่มตลอด
  • เดินอย่างออมกำลัง ค่อยๆ เดินช้าๆ ด้วยจังหวะการก้าวอย่างสม่ำเสมอ ไม่ควรหยุดเมื่อรู้สึกว่าเหนื่อย
    เพราะจะทำให้ไม่มีแรงเดินต่อ เน้นนะครับให้เดินช้าๆ ไปเรื่อยๆ ตามจังหวะการหายใจ
    ความเหนื่อยจะไม่เพิ่มไปกว่านั้นอีกแล้ว แต่ถ้าหากเมื่อยขา ค่อยพักการเดิน
  • การพักเหนื่อย อาจจะพักทุก ๆ ชั่วโมง ครั้งละประมาณ 5-10 นาที ไม่ควรพักบ่อย เพราะจะทำให้ยิ่งเหนือย
  • ไม่เดินคนเดียว ไม่ว่าจะเป็นกลางวันหรือกลางคืน ต้องมีเพื่อนไปด้วยทุกครั้ง
สรุปแล้ว หลักการคล้ายๆ การดำน้ำลึกเลยครับ ไม่ดำน้ำคนเดียว ไม่ใช้แรงเกินความจำเป็น เดินช้าๆ หายใจเข้าออกสม่ำเสมอ

การเตรียมใจ
  • ควรมีจิตใจที่เปิดกว้าง พร้อมรับกับสิ่งใหม่ๆ ในชีวิต เพราะส่วนใหญ่แล้ว ความสนุกจากการท่องเที่ยว ไม่ได้อยู่ที่จุดหมายปลายทางว่าเราไปที่ไหนมา
    แต่กลับอยู่ที่ว่า ทริปนี้เราได้ไปกับใคร ได้เจอใคร และได้พบอะไรบ้างระหว่างทาง
  • นอกจากนั้น การไปเที่ยวแบบนี้ อาจมีสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นได้มากมาย หลายๆ อย่างอาจไม่เป็นไปตามแผน
    จะต้องเป็นคนที่ไม่จู้จี้ หรือเอาความสบาย หรือความพอใจของตัวเองเป็นที่ตั้ง
  • อาหารอาจไม่พร้อมสมบูรณ์เหมือนกับที่เราอยู่ในเมือง แต่ได้กินอิ่มกันทุกคนแน่นอน
diving with FreedomDIVE, every site so fun.
น้ำใสๆ ดำชิวๆ นี่แหละ คือการดำน้ำที่มีความสุขที่สุดในโลก


MSN: earth_maisak at hotmail dot com
Email: supasate at freedomdive dot com
ภาพประจำตัวสมาชิก
MidNight Diver
Advanced Member
โพสต์: 1877
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ พ.ย. 14, 2007 11:03 pm
ติดต่อ:

โพสต์ โดย MidNight Diver »

ทุกอย่างเหมือนการดำน้ำเลยครับ ตั้งแต่การเตรียมตัว การจัดเตรียมสื่งของ และ สภาพจิตใจ

รวมถึงสถานะการณ์ที่อาจเปลี่ยนแปลงทำเราไม่สามารถทำตามแผนที่วางไว้ได้

คราวนี้เราไปเดินป่าแบบ Open กันก่อนนะครับ แล้วมีโอกาส เดี๋ยวไปเดินแบบ Advance กัน :good: :good:
การใช้ชีวิตก็เหมือนการทำงานศิลปะ ชอบงานศิลปะแบบไหนก็จงใช้ชีวิตแบบนั้น
สัญชาตญาณบางครั้งเป็นการนำทางที่ดีที่สุดในชวิตปัจจุบัน

http://www.facebook.com/nickfoto
nickfotofam@hotmail.com
ภาพประจำตัวสมาชิก
piyapong_lex
Advanced Member
โพสต์: 48
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ส.ค. 13, 2007 1:13 pm
ที่อยู่: Rayong

โพสต์ โดย piyapong_lex »

ร่ายกายต้องแข็งแรงด้วยครับ
และสิ่งสำคัญ ต้องมีใจครับ :wub:
ภาพประจำตัวสมาชิก
flatworm
Advanced Member
โพสต์: 2771
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร พ.ค. 24, 2005 2:25 pm
ที่อยู่: Under the sea

โพสต์ โดย flatworm »

piyapong_lex เขียน: ร่ายกายต้องแข็งแรงด้วยครับ
และสิ่งสำคัญ ต้องมีใจครับ :wub:
อ้อออ จริงด้วยครับ ผมลืมข้อนี้ไปเลย จริงๆ เป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดด้วย
เพราะถ้าไม่มีใจรักการท่องเที่ยวแบบนี้ ต่อให้มีแรงแค่ไหนก็ไปไม่ถึง เพราะจะหมดแรงใจก่อนที่จะถึงจุดหมาย :good:
diving with FreedomDIVE, every site so fun.
น้ำใสๆ ดำชิวๆ นี่แหละ คือการดำน้ำที่มีความสุขที่สุดในโลก


MSN: earth_maisak at hotmail dot com
Email: supasate at freedomdive dot com
ภาพประจำตัวสมาชิก
Pim
Advanced Member
โพสต์: 909
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ เม.ย. 16, 2008 10:53 am

โพสต์ โดย Pim »

ตื่นเต้ลลลจัง อีกสิบวันจะได้ไปเดินป่าแล้ววว ^o^
Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift
ภาพประจำตัวสมาชิก
AmmieBeachGirL
Advanced Member
โพสต์: 742
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ เม.ย. 09, 2008 10:30 pm
ติดต่อ:

โพสต์ โดย AmmieBeachGirL »

เอาล่ะ ... อีกสองอาทิตย์
เต็มที่ เต็มที่

ครูนิค...เดินป่า แบบ Advance เนี่ย จะต่างกับโอเพ่นเยอะมั้ยอ่ะ ^o^
http://just2bmyself.multiply.com

AmMieฺฺBeachGirL - ThE HapPy PiNk
ภาพประจำตัวสมาชิก
jojjikung
Advanced Member
โพสต์: 55
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ก.พ. 01, 2007 7:51 am

โพสต์ โดย jojjikung »

ear plug ก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างแรงสำหรับการเดินป่า (โดยเฉพาะทริป survey ดอยปุยหลวง)

ป.ล. การเดินทางเป็นความเสี่ยง ผู้เดินทางควรศึกษาข้อมูลผู้ร่วมเดินทางทุกครั้งก่อนตัดสินใจ
Just one minute you said, maybe destroy good one hundred million minutes
ภาพประจำตัวสมาชิก
jiewjiew
Advanced Member
โพสต์: 36
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ พ.ย. 24, 2008 4:39 pm

โพสต์ โดย jiewjiew »

55555 ^o^

เห็นด้วยๆ... ป่าเขาไม่มีวันหลับ แม้จะมีบางคนกำลังหลับสบายยยยย
ตอบกลับโพส